Journal presqu’intime en mincithérapie
Perdre du poids ne se résume jamais à une question de calories.
C’est une histoire de corps, d’émotions, de regards, de loyautés invisibles et de récits intérieurs.
Journal presqu’intime en mincithérapie est le récit d’un cheminement.
Un journal de bord sensible, écrit au fil d’un accompagnement, où la transformation corporelle se mêle à une transformation plus profonde : celle du rapport à soi, à l’alimentation et à l’image du corps.
Naturopathe et nutrithérapeute, Salomé s’est toujours battue contre ses kilos superflus avec plus ou moins de succès jusqu’à l’arrivée de Dame Ménopause qui lui réserve quelques surprises et quelques kilos contre lesquels, cette fois, elle ne peut rien.
Ce livre raconte le voyage initiatique de l’auteure, ancienne obèse et récemment ménopausée qui lutte contre des kilos qui semblent revenir en force.
Avec humour et générosité, elle partage sa propre transition sur une année et ses déclics minceur révélés lors de son parcours en mincithérapie, une méthode de reconnexion à soi pour perdre du poids.
Véritable ode à la femme dans sa version la plus authentique, la plus juste et la plus saine d’elle-même, le récit est aussi un hymne à l’amour de soi, un hymne à la vie.
On pleure, on rit, on grandit.
Pourquoi ce livre ?
Ce livre est né d’un constat simple :
les approches centrées uniquement sur le poids passent souvent à côté de l’essentiel.
À travers ce journal, j’ai voulu donner à voir ce qui se joue au-delà de la balance : les résistances, les émotions, les histoires personnelles qui influencent notre relation à la nourriture et au corps.
Ce livre ne cherche pas à prescrire une méthode, mais à rendre visible le processus, dans sa complexité et sa singularité.
À qui s’adresse ce livre ?
Ce livre s’adresse :
aux personnes engagées dans un parcours de perte ou de régulation du poids ;
à celles et ceux qui se sentent en échec face aux régimes et aux injonctions ;
aux personnes désireuses de comprendre leur relation à l’alimentation ;
aux professionnels de l’accompagnement qui s’intéressent à une approche globale et respectueuse.
Il peut être lu comme un témoignage, un miroir, ou un soutien dans un cheminement personnel.
Explorer le rapport au poids autrement
À travers l’écriture du quotidien, ce journal explore :
le lien entre émotions et alimentation ;
l’image du corps et le regard posé sur soi ;
les mécanismes de compensation et de protection ;
les transformations lentes, parfois invisibles.
Le poids devient ici un symptôme, jamais une faute.
Ce que ce livre propose concrètement
Au fil des pages, le lecteur trouvera :
un récit sincère (le mien !), sans posture d’expertise ;
une mise en mots du vécu corporel et émotionnel ;
une approche non culpabilisante ;
une invitation à écouter ce que le corps exprime.
Ce livre ouvre un espace de compréhension, pas de performance.
Un journal inscrit dans une approche globale du corps
Journal presqu’intime en mincithérapie s’inscrit dans mon approche holistique du corps et de la santé.
Il dialogue avec mes autres ouvrages autour de la ménopause, du stress, de l’écriture et des grandes transitions.
L’écriture devient ici un outil d’éclairage, au service d’un rapport plus apaisé au corps.
À propos de l’autrice
Salomé Mulongo est autrice, naturopathe et accompagnante par l’écriture.
Elle explore, à travers ses livres et ses accompagnements, les liens entre corps, émotions et sens.