Programme Ménop’Ose E.v.e.i.l.

Si tu suis le rythme proposé, le programme s’étend sur 3 mois, soit 12 semaines :

1 semaine d’introduction pour poser les bases,

5 modules de 2 semaines chacun (avec une partie théorique et une partie pratique),

et 1 semaine de clôture pour partager, intégrer et célébrer ton cheminement.

Mais ce programme reste vivant et flexible : tu y reviens à ton rythme, aussi souvent que nécessaire.

Oui, bien sûr.
Si tu as choisi la formule Solo, tu avances complètement à ton rythme.
Et même dans les formules Groupe ou Premium, il n’y a aucune contrainte : les participantes ne commencent pas toutes au même moment, et c’est très beau ainsi.
Chacune avance à sa manière, et les échanges nourrissent chacune — quelle que soit l’étape du parcours.

Les visios collectives se font sur Zoom, durent environ 2 heures, et sont de vrais moments de partage.
Chacune peut poser ses questions, réagir au contenu du programme, se laisser inspirer par les autres.
C’est un espace d’écoute, de lien et de résonance.

Les coachings individuels, eux, durent 1h30.
Le premier est consacré à une anamnèse complète : je prends le temps de comprendre ton terrain, ton bilan de vitalité, tes forces et tes fragilités.
Les suivants permettent d’approfondir un thème précis selon tes besoins du moment — qu’il s’agisse de ton sommeil, de ta libido, de ton rapport au corps ou d’un déséquilibre particulier.

Le programme est la suite naturelle du livre.
J’y aborde tout ce que je n’ai pas pu mettre dans les pages imprimées : des exercices, des ressources audio et vidéo, des pistes concrètes pour passer de la théorie à la pratique.
Le livre offre la compréhension, le programme offre l’expérience.
C’est un prolongement vivant et incarné.

Je parle peu des plantes et compléments, pour trois raisons.

1. Parce que je redoute l’automédication.

2. Parce que chaque femme est unique : un protocole “générique” n’aurait aucun sens.

3. Et surtout parce que, comme naturopathe, je cherche d’abord la cause du trouble avant de donner un produit qui viendrait simplement masquer un symptôme.

L’objectif du programme est donc d’apprendre à écouter ton corps et à comprendre ce qu’il te dit, avant de chercher une solution extérieure.

Toutefois, je réponds volontiers à ces questions lors des visios ou des coachings individuels durant lesquels je peux exprimer les précautions d’usage.

Oui, tout à fait — et même recommandé.
Le THS agit sur le corps physique, alors que le programme agit aussi sur les émotions, les croyances, la vision de la ménopause et la libido.
C’est une approche complémentaire, pas une opposition.
Et parfois, ce travail global permet — toujours avec l’accord de ton médecin — d’ajuster ou d’alléger ton traitement, si c’est juste pour toi.

Absolument pas. Qui suis-je pour prétendre être contre quoi que ce soit.
Je ne suis contre rien : chaque femme doit pouvoir choisir en conscience ce qui lui convient.
Je crois simplement qu’on se précipite parfois sur un traitement avant d’avoir mis en place une base commune d’hygiène de vie et de compréhension du corps.
C’est cette base que j’enseigne dans le programme (et dans le livre), pour que chaque femme puisse faire ses choix librement et en connaissance de cause.

Mais non, bien au contraire.
Des gynécologues ont lu mon livre et m’envoient leurs patientes : c’est un vrai gage de confiance et d’ouverture.
Je crois profondément à la complémentarité des approches.
Ni le médecin, ni la naturopathe, ni la doula de transition ne détient seule la vérité.
Ensemble, on œuvre pour le bien-être global de la femme.

Mon approche holistique est née d’une épreuve fondatrice : la perte de mon premier enfant.
À cette époque, j’ai été accompagnée par un médecin, un naturopathe, un moine, une kinésiologue et une psychologue.
C’est cette alliance, cette vision globale du soin, qui m’a permis de me relever en un temps record.
J’ai alors compris qu’aucun trouble, qu’aucune transition de vie — qu’il s’agisse d’un deuil, d’une maladie ou de la ménopause — ne peut être accompagné efficacement si l’on ne prend pas en compte tous les plans de l’être : le physique, le mental, l’émotionnel, le spirituel et l’énergétique.

Cette approche, je l’ai intégrée à ma manière d’être et d’accompagner.
Je l’ai vécue dans ma chair, réactivée lors de ma propre ménopause, et je la transmets aujourd’hui aux femmes que j’accompagne.
Elle fait partie de mon ADN professionnel et humain.

La plupart des méthodes existantes se concentrent uniquement sur le plan physique : la prise de poids, les bouffées de chaleur, la sécheresse, la fatigue…
Et même en naturopathie, je vois souvent ce que j’appelle de “l’allopathie naturelle” : on remplace un médicament par une plante, un complément, un remède — sans aller chercher la cause du déséquilibre.

Dans Ménop’Ose E.V.E.I.L., on va plus loin :
on décode les messages du corps, on comprend le sens du symptôme, et on agit sur tous les plans.
Car la solution n’est pas toujours à l’extérieur : elle est souvent déjà en nous, prête à se révéler.

Le plus tôt est le mieux.
Dès 40-45 ans, on peut déjà se préparer à cette transition : la prévention fait partie de l’équilibre.
Mais si tu es déjà ménopausée — voire en post-ménopause — tu profiteras pleinement des enseignements.
Chaque femme y trouvera des clés adaptées à sa réalité du moment.

Oui, bien sûr.
Parce qu’on ne se résume pas à un organe.
Même sans utérus, l’énergie de cet espace existe encore — la médecine parle de “membre fantôme”, l’énergétique de “mémoire du corps”.
Le programme t’aide à réinvestir cette énergie, à la ressentir autrement, et à retrouver ton axe féminin.

Pas du tout.
Le programme se suffit à lui-même.
Mais lire le livre te permettra sans doute de mieux comprendre certains mécanismes et de t’imprégner de la philosophie qui le sous-tend.
Et si tu l’as déjà lu, tu verras que le programme en est la mise en pratique généreuse et vivante.

Absolument !
Le programme est pensé avant tout pour les femmes, mais les hommes ont toute leur place — car ils sont bien plus concernés qu’ils ne le pensent.

La ménopause n’est pas qu’une affaire d’hormones : c’est un changement de rythme, d’énergie, de rapport au corps et à la vie.
Elle touche donc aussi le couple, la famille, la relation.

Beaucoup d’hommes me remercient de leur avoir donné des clés pour comprendre ce que leur partenaire traverse… et pour mieux vivre, eux aussi, cette période de transformation partagée.

La lecture de “Le Livre de la Ménopause – De la femme lunaire à la femme solaire” peut d’ailleurs être une belle introduction au programme, et leur donner envie d’aller plus loin — ensemble.